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a593.5 b박394ㅅ |
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a박영희 |
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10 |
a소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 h[전자책] : b건강하고 행복한 삶을 위하여 / d박영희 지음 |
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a전자 데이터 |
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a서울 : b봄날에, c2019: f(YES24, g2019) |
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a전자책 1책 : b천연색 |
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aePub |
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a40대 후반에 슬기로운 다이어트 식사와 16시간 간헐적 단식을 병행하고, 스쿼트, 푸시업 4개월 했더니 생긴 놀라운 변화를 들려준다. 빡세게 운동하지 않아도 된다. 7분 자전거, 15분 걷기, 7분 달리기, 10분 근력운동, 이 소소한 운동이 일으키는 잔잔한 기적은 놀랍다. 통증증후군, 우울증, 대사증후군을 극복하고 4개월에 16킬로를 감량한 저자의 유쾌한 변신을 잔잔하고 때로는 뭉클하게 실었다 |
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a책자형태로도 간행: ISBN 9791196520106 |
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a다이어트 a몸매관리 a식이요법 a식습관 |
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t소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다, z9791196520106 |
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