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도서
8주 나를 비우는 시간

저자사항: 마크 윌리엄스,
발행사항: 서울: 불광출판사, 2013
형태사항: 327p.; 23cm+ CD-ROM 1매
일반노트: 원저자명:Mark Williams,Danny Penman
ISBN: 9788974790370
주제어/키워드: 8주 시간 MINDFULNESS
소장기관: 대화도서관

소장정보
구분	낱권정보	자료실	청구기호	자료상태	반납예정일	예약
AEM000022135		[대화]종합자료실	186.5-W728mKㅇ	대출가능	-

8주간의 마음 산책으로 ‘마음병’을 이겨내다!『8주, 나를 비우는 시간』은 마음의 작동 방식을 과학적으로 설명한 후, 존재 양식의 힘을 길러주는 8주 마음챙김 프로그램을 소개한다. 인지행동치료 기법에 마음챙김 명상을 가미하여 탄생한 MBCT(마음챙김에 근거한 인지치료)는 우울증 재발률을 절반으로 줄인...

[NAVER 제공]

도서 8주 나를 비우는 시간

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8주 나를 비우는 시간