도서

나의 첫 다이어트 근육 홈트

저자사항

도가와 아이 지음 ; 

발행사항

서울 : 비타북스 : 헬스조선, 2019: (YES24, 2019)  

형태사항

전자책 1책 : 천연색  

일반노트

감수: 사카이 다쓰오 원저자명: とがわ愛  

ISBN

9791158462987(e-Book) 

상세내용

동작을 한 번만 하더라도 효과가 바로 나타나는, 초보 다이어터들도 쉽게 할 수 있는 딱 20가지 근육 운동이 실려 있다. 또한 어느 부분에 자극을 주어야 하는지, 운동 효과가 나지 않는 이유와 잘못된 동작 등을 일러스트로 친절하게 설명해준다. 운동 왕초보가 운동을 힘들어하는 이유를 잘 알고 있어, 다이어트 성공에 자신감을 주고 운동 효과를 제대로 얻을 수 있도록 도와준다. 누구나 언제든 쉽게 할 수 있는 귀여운 운동 책이다  

데이터유형

PDF  

다른형태자료

책자형태로도 간행: ISBN 9791158462932  

주제어/키워드

몸매관리 근육운동 홈트레이닝 

원문

소장기관

대화도서관