도서

소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 : 건강하고 행복한 삶을 위하여

저자사항

박영희 지음 

발행사항

서울 : 봄날에, 2019: (YES24, 2019)  

형태사항

전자책 1책 : 천연색  

ISBN

9791196520113(e-Book) 

상세내용

40대 후반에 슬기로운 다이어트 식사와 16시간 간헐적 단식을 병행하고, 스쿼트, 푸시업 4개월 했더니 생긴 놀라운 변화를 들려준다. 빡세게 운동하지 않아도 된다. 7분 자전거, 15분 걷기, 7분 달리기, 10분 근력운동, 이 소소한 운동이 일으키는 잔잔한 기적은 놀랍다. 통증증후군, 우울증, 대사증후군을 극복하고 4개월에 16킬로를 감량한 저자의 유쾌한 변신을 잔잔하고 때로는 뭉클하게 실었다  

데이터유형

ePub  

다른형태자료

책자형태로도 간행: ISBN 9791196520106  

주제어/키워드

다이어트 몸매관리 식이요법 식습관 

원문

소장기관

대화도서관