도서

살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책 : 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법

저자사항

기무라 요코, 

발행사항

파주 : 현대지성, 2020: (YES24, 2020)  

형태사항

전자책 1책 : 천연색  

일반노트

원저자명: 木村容子, 西澤實佳  

ISBN

9791190398329(e-Book) 

상세내용

수비와 공격의 균형으로 나잇살에 당당히 맞서 살이 찌지 않는 몸을 만드는 것이 이 책의 목적인만큼, 저자는 건강한 몸을 원하는 여성들을 위해 수비를 위한 생활 전반에 관한 조언은 물론, 공격적인 방법으로서의 근육 트레이닝과 스트레칭을 도입한 운동법까지 소개한다. 운동은 갱년기 전·후기를 포함한 모든 연령대의 여성들이 부담 없이 꾸준히 할 수 있도록 하루 5분에서 10분 정도로 구성했다. 자, 그럼 이제 시작해 보자. 밀려드는 변화에도 끄떡없는 건강하고 아름다운 몸을 만들어보자  

데이터유형

ePub  

다른형태자료

책자형태로도 간행: ISBN 9791190398299  

주제어/키워드

체질개선 다이어트 몸매관리 

원문

소장기관

대화도서관