도서

쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 : 바른 자세, 혈액 순환, 다이어트, 통증까지 OK!

저자사항

김성종, 

발행사항

서울 : Booksgo : 북스고, 2020: (YES24, 2020)  

형태사항

전자책 1책 : 천연색  

ISBN

9791189612559(e-Book) 

상세내용

아무리 몸이 뻣뻣한 사람이라도 꾸준히 따라하면 유연성을 높일 수 있도록 구성하였다. 누구나 따라할 수 있는 쉽고 간단한 동작으로 구성된 첫 스텝부터 차근차근 따라하면 다리를 일자로 찢는 꿈을 실현시킬 수 있을 것이다. 이 책에는 집에서도 쉽게 할 수 있는 동작들을 담았으며 모든 운동에 스트레칭 조이의 설명을 담은 동영상 QR 코드를 수록하여 혼자서도 무리 없이 정확한 동작을 따라할 수 있게 하였다  

데이터유형

PDF  

다른형태자료

책자형태로도 간행: ISBN 9791189612535  

주제어/키워드

스트레치제조 스트레칭 다리찢기 건강관리 

원문

소장기관

대화도서관