도서

나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 : 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업

저자사항

강하나 지음 

발행사항

서울 : 한빛라이프, 2020: (YES24, 2020)  

형태사항

전자책 1책 : 천연색  

총서사항

소원풀이 시리즈 ; 14  

일반노트

감수: 양은주  

ISBN

9791188007547(e-Book) 

상세내용

이전 책에서 부위별 또는 요일별로 동작을 나열한 것과 달리 이번에는 가벼운 상체 ·하체 스트레칭부터 시작해서 라인 스트레칭까지 유연성을 높이고 근력을 키울 수 있도록 구성했다. 재활의학과 전문의의 감수를 거쳐 탄생한 통증 예방 스트레칭은 목, 어깨, 허리, 팔목, 고관절 등 우리 몸 곳곳을 늘여 지긋지긋한 아픔에서 벗어날 수 있게 도와준다  

데이터유형

PDF  

다른형태자료

책자형태로도 간행: ISBN 9791188007493  

주제어/키워드

스트레치체조 스트레칭 몸매관리 

원문

소장기관

대화도서관