도서
바쁜
사람은 단순하게 운동합니다 [전자책] : 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
- 저자사항
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박정은 지음
- 발행사항
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서울 : whale books : 웨일북, 2021: (YES24, 2021)
- 형태사항
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전자책 1책 : 천연색
- ISBN
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9791190313810(e-Book)
- 상세내용
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거창하게 계획을 세우면 세울수록 강박감에 쉽게 포기한다. 작심 하루로 운동과 척을 질 바에야 느슨한 마음으로 틈틈이 움직이는 게 낫다. 양치하면서 스쿼트를 하거나, 목적지보다 한두 정거장 전에 내려 집으로 걸어가는 등 의식적으로 일상에 운동을 집어넣자. 복리의 마법이 운동에서도 나타난다. 운동 하루 빼먹었다고 지금까지 쌓아온 노력이 무너지지 않으니 걱정하지 않아도 된다. 당신의 올해 목표는 하나, 운동을 포기하지 않는 것이다!
- 데이터유형
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ePub
- 다른형태자료
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책자형태로도 간행: ISBN 9791190313773
- 주제어/키워드
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건강관리 운동
- 원문
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- 소장기관
- 대화도서관