도서

통증 때려잡는 스트레칭 [전자책] : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭

저자사항

PT재석 지음 

발행사항

서울 : 센시오, 2022: (YES24, 2022)  

형태사항

전자책 1책 : 천연색  

일반노트

PT재석의 본명은 '최재석'임 부록: 인체 뼈대계 및 근육계  

ISBN

9791166570575(e-Book) 

상세내용

내 몸의 근육은 동작에 따라 근육을 사용하는 순서가 있는데, 통증을 바로잡으려면 근육을 사용하는 순서에 맞게 스트레칭해야한다. 지금까지 어떤 운동을 해도 통증이 없어지지 않았다면, 이 순서를 제대로 지키지 않아서였을 확률이 높다. 책에는 저자가 10년간 수많은 환자의 통증 원인을 바로잡았던 그 노하우를 통증 부위별로 "순서"대로 정리했다  

데이터유형

ePub  

다른형태자료

책자형태로도 간행: ISBN 9791166570520  

주제어/키워드

통증치료 자세운동 스트레스체조 

원문

소장기관

대화도서관