폴댄스를 막 시작한 수많은 초보자에게 도움이 될 입문 서적으로, 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 폴 스포츠 기술에 대한 올바른 지식을 담은 가이드북. 폴 스포츠의 명칭과 기술들을 직관적인 아이콘, 생동감 있는 시범 사진, 간략하고 명쾌한 해설들로 풀어냈다. 약 50개의 폴 스포츠 기술들과 연속 동작 활용법이 실려 있으며, 순차적이고 자세한 설명과 디테일한 포인트와 팁을 통해 빠르고 쉽게 폴 스포츠 기술을 습득할 수 있다.
근력과 유연성이 없어도, 나이가 많아도, 손에 땀이 많아도, 폴 스포츠 기술과 요령을 정확히 알면 폴이 있는 곳이라면 어디든 능숙하게 폴 스포츠를 즐길 수 있다. 코어근육·전신근력 강화와 유연성 및 지구력 증가, 기초대사량 향상, 체지방 감소, 셀룰라이트 제거의 효과까지 있는 폴 스포츠, 지금 『초급자를 위한 폴 스포츠』와 함께 시작해 보자!
추천 대상
ㆍ 폴댄스가 궁금하고 처음 접하는 분
ㆍ 근력과 유연성을 함께 기르고 싶은 분
ㆍ 여러 운동에 지루함을 느껴 운동을 쉬고 있는 분
ㆍ 재미있고, 푹 빠질 수 있는 특별한 운동을 찾는 분
ㆍ 아름다운 선을 만들고 싶은 분
ㆍ 어깨결림, 허리통증 등 신체 부위에 통증이 있는 분
[NAVER 제공]
