몸무게 75kg→53kg으로 감량, 12년째 유지 비법!
12년 전에 처음 다이어트를 시작하여 현재까지 유지 중인 아들 셋 엄마 진은주가 이 책의 저자이다. 임신과 출산을 반복하다 보니 어느 순간 체중은 75kg이 되었고, 친구의 결혼식 참석 후 몸이 심각하다는 것을 인지하게 되었다. 그때부터 다이어트를 시작해서 53kg의 탄탄한 몸매를 유지하고 있다.
많은 엄마들이 착각하고 있는 것이 ‘다이어트’하면 무조건 굶고, 운동해야 한다고만 생각한다. 혹은 닭가슴살과 단백질 보조식품을 먹어야 한다고 생각하게 된다. 또는, 식욕억제제 약을 이용하기도 한다.
저자는 위의 모든 것들을 사용하지 않고, 사람들이 먹는 일반식에 운동을 좀 더 추가해서 다이어트를 했다고 한다. 다이어트하려면 무조건 닭가슴살에 식단 조절을 해야 한다고 하면 사실 쉽지 않다. 일단 시도하다가도 오래 지속하기 어려운 것이 사실이다.
저자는 다이어트가 너무나 쉽다고 한다. 일상에서 간단한 움직임만으로도 충분히 다이어트를 할 수 있다. 그런 저자의 꿀팀을 모두 이 책에 담았다.
[NAVER 제공]
