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도서
달리기 10분

저자사항: 크리스토프, 바우어;
발행사항: 서울: 넥서스Books, 2003
형태사항: 71p.: 색채삽도; 21cm
일반노트: 권말부록으로 '나만의 트레이닝 프로그램 짜기' 수록 Baur, Christof Thurner, Bernd
ISBN: 8989778662
주제어/키워드: 달리기 10분 건강습관 10분건강시리즈 15 MINUTEN LAUFTRAINING SUPERBODY 십분 십분건강시리즈
소장기관: 대화도서관

소장정보
구분	낱권정보	자료실	청구기호	자료상태	반납예정일	예약
AEM000005904		[대화]종합자료실	517.32-B351ㄷKㅇ	대출가능	-

이 책은 몸에도 좋고 정신건강에도 좋은 생생달리기법을 소개한다. 달라기는 체내의 장기가 최상의 능력을 발휘하도록 하여 그동안 잠자던 몸이 꿈틀거리게 하는 효과를 낸다. 노화방지는 물론 다이어트 .등 통증 완화, 몸매교정,스트레스 해소에 좋다. 그리고 사고 방지를 위한 근력운동 등을 병행하여 종합적인...

[NAVER 제공]

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